التغدية والصحة النفسية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

التغدية والصحة النفسية

مُساهمة  Admin في الخميس يونيو 12, 2008 6:47 am

البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات
تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة
========
الخــس
يعمل على تهدئة الأعصاب
========
الجبن، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)
تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها
========
الطماطـــم
تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
========
الجـــزر
يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية
========
صفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن
تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
========
الكبد، والأرز، والقمح
تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول
========
التمــــر
يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
========
الشــيـكولاته
تقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر
========
المـوز
تساعد على التأمل وحسن التفكير
avatar
Admin
Admin

المساهمات : 269
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
العمر : 25

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://radoin1.allgoo.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التغدية والصحة النفسية

مُساهمة  fatti-88 في الخميس يونيو 12, 2008 9:05 am

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام و عليكم

بارك الله فيك على الموضوع المميز و المفيد...

لا تحرمنا من متل هده المواضيع...

ومن جديدك...

ننتظر تألقك في المنتدى...منتدى التغدية و الصحة

تقبل تحيااااتي وتحيااات فريق العمل..

أختك في الله

fatti-88

المساهمات : 268
تاريخ التسجيل : 02/06/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: التغدية والصحة النفسية

مُساهمة  Admin في الجمعة يونيو 13, 2008 8:03 am

avatar
Admin
Admin

المساهمات : 269
تاريخ التسجيل : 30/05/2008
العمر : 25

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://radoin1.allgoo.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى